ПРИОСТАНОВИТЬ ПРОГРЕССИРОВАНИЕ АНОМАЛИИ КИАРИ И СИРИНГОМИЕЛИИ РЕАЛЬНО!

Нередко приходится слышать от пациентов с сирингомиелией, что симптомы резко усиливаются при кашле и чихании. Зная причину этого, мы обычно рекомендуем таким пациентам избегать натуживания, кашля или чихания, т.к. они могут привести к дальнейшему опущению миндалин мозжечка и увеличению полости сирингомиелии. При необходимости следует принимать противокашлевые средства и избегать запоров.

Нелеченым пациентам с сирингомиелией нельзя поднимать тяжести, если же это необходимо, то лучше дышать через рот, слегка его приоткрыв. Те же предосторожности следует соблюдать и пациентам с аномалией Киари, т.к. то же натуживание или задержка дыхания может вызвать или усилить головную боль. Пациентам с АНОМАЛИЕЙ АРНОЛЬДА-КИАРИ и СИРИНГОМИЕЛИЕЙ не следует кататься на «американских горках» и других аттракционах, т.к перегрузки могут привести к большему опущению миндалин мозжечка.

Однако существует множество видов физических упражнений, безопасных для пациентов с АНОМАЛИЕЙ АРНОЛЬДА-КИАРИ и СИРИНГОМИЕЛИЕЙ, например, плавание, велотренажер, который подходит даже для тренировки сердечнососудистой системы у пациентов с нарушениями чувства равновесия.

Итак, хотим мы того или нет, но аномалия Киари и сирингомиелия – это заболевания, изменяющие  жизнь пациента. Приходится принять эту правду и менять свой привычный образ жизни на тот, который позволит дольше оставаться здоровым. Ниже перечислены только некоторые из вещей, которых следует избегать если у вас обнаружили сирингомиелию и аномалию Киари:

НЕТ – стрессовым физическим нагрузкам, воздействующим на шею, таким как катание на роликах, скейтборды, верховая езда, мотоциклы, бассейны с волнами, альпинизм, сон в сидячем положении, долгое чтение с головой, наклоненной вниз и т. д. То есть все, что напрягает вашу голову и / или позвоночник.

НЕТ – видам спорта и физическим активностям, создающим напряжение в области шеи, таким как водные лыжи, обычные лыжи, сноубординг, аэродайвинг, банджи-джампинг, дайвинг, игра в теннис, баскетбол, футбол и т. д.

НЕТ – контактным видам спорта.

НЕТ – мануальной терапии! Особенно для тех людей, у которых имеется сирингомиелия в шейном отделе. Никаких глубоких манипуляций с мягкими тканями в области вашей шеи.

НЕТ любому виду напряжения, в том числе напряжению во время дефекации. Принимайте послабляющие средства каждый день, если у вас есть склонность к запорам.

НИКОГДА не перемещайте мебель или тяжелые предметы, толкая, поднимая их или любым другим способом. Не поднимайте ничего тяжелого.

НЕТ – передвижению наощупь в темноте!

НЕТ – стрессовые ситуациям или отношениям. Попытайтесь расслабиться, избегайте шума и старайтесь сохранять мышцы шеи расслабленными.

НЕ скручивайте позвоночник, постарайтесь сохранять хорошую осанку.

НЕТ – наклонам. Если вам нужно чтото поднять, то присядьте, согнув ноги, вместо того, чтобы наклониться вперед. Присаживаясь, держите спину ровно!

НЕТ – внезапным, резким движениям позвоночника / шеи.

НЕТ – использванию раковины для мытья волос в парикмахерской. Вместо этого попросите специальную подставку, которая в идеале должна иметься в парикмахерских салонах. Она предназначена для размещения людей, которые не могут запрокинуть голову назад.

НЕТ – засыпанию с опущенной головой.

НЕТ – люмбальным пункциям, спинальным или эпидуральным анестезиям, обязательно предупреждайте врача о наличии Киари и сирингомиелии. Еслли люмбальная пункция делается слишком быстро, это может привести к еще большему опущению миндалин.

НЕТ – любым активностям, которые требут запрокидывания головы назад. К примеру, мытье головы в душе. Держите голову прямо.

НЕТ – слишком большому количеству соли. Особенно для женщин во время предменструального периода.

НЕТ – участию в любой физической деятельности, которая несет угрозу падения и или получения травм любого рода.

НЕ заставляйте себя работать во что бы то ни стало, когда вы плохо себя чувствуете. Слушайте свое тело.

НЕТ – недосыпаниям. Спите как минимум 8 часов в день.

ДА – велопрогулкам и ходьбе.

ДА – мягким креслам с высокими спинками и подставками для ног.

ДА – чтению, глядя прямо перед собой. Используйте подставки для книг. Смотрите на монитор компьютера прямо, не наклоняя и не задирая головы.

ДА – мягким, легким холодным компрессам на область шеи или на макушку головы в течение часа. Некоторые пациенты предпочитают теплые компрессы.

ДА – кроссвордам и любым играм способствующим улучшению памяти!